ABOUT THIS EPISODE
Ton corps en été, c'est pas le même corps qu'en hiver. Alors pourquoi tu prends les mêmes suppléments? ☀️
Dans cet épisode, je te donne le protocole complet d'une femme pour l'été — ce qu'on ajoute, ce qu'on ajuste, et ce qu'on peut réduire quand le soleil fait son travail.
On parle vitamine C liposomale pour la protection cutanée interne, électrolytes pour l'hydratation cellulaire, oméga-3, magnésium bisglycinate, probiotiques pour le microbiote vaginal (oui, les infections explosent en été), et berbérine pour la glycémie quand l'alimentation devient plus festive.
La science derrière chaque supplément, les doses, les formes qui comptent, et les produits que j'utilise avec les liens directs dans les notes.
Parce que supplémenter intelligemment, c'est supplémenter selon la saison. 💊
Commande ici : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/
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